Blog

Vertaagdag

Doe jij dat wel eens?

Een dag niks?

Uit je bed komen wanneer jij wilt, lekker lummelen in je favo relax kleding, doen waar je zin in hebt en de klok doet even niet mee. Zo’n dag….een vertraagdag…neem jij die wel?

Jij legt toch ook je telefoon aan de lader?  Waarom vergeet jij jezelf dan? Oh ik hoor je zeggen…geen tijd voor?

Vertragen is enorm goed voor je vitaliteit. Door de rust geef jij je lichaam de mogelijkheid om jou energielevel ” op te laden” net als jij bij je telefoon doet.

Hoe? Ik geef je 5 tips.

* Gebruik de hele dag geen telefoon of computer. Geen social media. Je bent alleen bereikbaar voor dringende dingen.

* Zet je meldingenvolume uit. Zo wordt je niet gestoord en geeft enorm veel rust.

* Doe geen horloge om. Laat de tijd even voor wat hij is.

* Ga naar buiten de natuur in en wandel minstens 30 minuten. Door de frisse lucht en de beweging  zet je allerlei processen in je lijf aan het werk die stress verlichtend werken.

* Gooi “moeten” vandaag uit je hoofd. Er moet vandaag namelijk helemaal niks. Wil je een keer makkelijk doen met eten? Doe dat dan. Heb je juist zin om te kokkerellen? Doe dat dan.

En bovenal…geniet van deze oplaadtijd.Zo hoor je weer wat je intuïtie zegt en kun jij je pad naar bewust leven bewuster vervolgen. 

Live the life you love.

Facebookby feather

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

%d bloggers liken dit: