• Blog

    Durf jij je stukken aan te kijken?

    Ik heb het vaak met jou over positief denken, iets wat belangrijk is in bewustwording en bewust leven. Toch kan dit niet zonder stukken te healen, je niet meer helpende oude overtuigingen op te ruimen. Door jezelf in de spiegel te kijken en zien waar jij nog mee aan de slag mag om jouw zelfcompassie te omarmen. Soms moet je dan door shit heen, om daarna in dankbaarheid en blijdschap terug te kijken.  Een paar weken geleden overkwam mij dat ook weer. In een uplevel van bewustwording. Een migraine hield mij weer thuis, terwijl de bedoeling was dat we met ons gezin en die van mijn vriendin een dagje weg…

  • Blog

    Hoe vind je rust als je niet op vakantie ga?

    Terwijl ik deze blog schrijf, schijnt de avondzon op mijn buitentafel. Ik kan hier zo van genieten, alsof ik aan Lago Maggiore zit. Daar is het ook zo fantastisch mooi!!. Twee jaar achtereen op vakantie geweest omdat het er zo genieten is. En als je me dit jaar weer heen zou sturen heb ik mijn koffer in no time ingepakt. Toch gaan we dit jaar niet weg. We hebben de keuze gemaakt om te genieten van ons nieuwe terras en schuur. Dus voor ons ‘El Terrasso’ en nee,ik vind dat helemaal niet erg. Ons huis is zo fijn om in te wonen, het heeft zon fijne positieve energie dat is al…

  • Blog

    Gouden driehoek. 

    Deze gouden driehoek heb ik aangeschaft tijdens mijn meest moeilijke periode in mijn leven.Had een burn out en de stekker uit mijn huwelijk getrokken. Het was tijd voor zelfliefde en balans en deze krachtige driehoek heeft mij hierin ondersteunt en doet dit nog steeds. Omdat jij hier ook veel baat bij kunt hebben deel ik graag met jou de werking. Laat ik hun afzonderlijk werking jou uitleggen. Bergkristal Ze is een hele pure steen. Ze heeft het vermogen om energieën te absorberen, jou energie vast te houden en energieën te versterken. Om deze krachtige eigenschappen wordt ze vaak gebruikt in combinatie met andere edelstenen, omdat ze eigenschappen van die edelsteen weet…

  • Blog

    Ik gooi het roer om

    Vorig weekend gaf mij de doorslag.Al een poosje voelde het niet goed meer. De jas paste niet meer en toch vond ik het moeilijk een beslissing te nemen. Meer mindset In mijn hart wilde ik mijn trainingen meer op mindset toespitsen. Dat kwam onder andere door een boek.Ruim een jaar geleden las ik het boek “Geluk zit in je brein” van Teresa Aubele en dit heeft mij aan het denken gezet.Toch vond mijn hoofd er van alles van om mijn ‘kindje’ gezonde voeding een andere plek te geven in mijn programma’s. Want zo vertelde mijn hoofd dat aan mij en toch voelde het in mijn hart dat het roer om…

  • Blog

    Leef jij je mooiste leven? + 3 tips

    Leef jij het al? Het leven waar jij van houdt, hoe jij het voor je ziet als jij je ogen dicht doet? Een leven waar jij je gelukkig voelt. Dankbaar bent voor wie jij bent en wat jij hebt. Weet je dat dit leven bij jezelf begint? Het ontstaat allemaal in jouw hoofd. Jou gedachten bepalen hoe jij iets voelt en ziet. Je kunt in een prachtig groot huis wonen met alles erop en eraan en toch hier heel eenzaam voelen.  Ik ben dankbaar voor mijn levenslessen, ze hebben mij gemaakt wie ik nu ben. Op het moment dat ik in die les zat was ik verdrietig, voelde ik pijn…

  • Blog

    Durf jij je intuïtie te volgen?+ 5 tips

    Van controle-freak naar intuïtie volgen. Jazeker al heb ik haar wel moeten herontdekken. Ze zat in mij alleen had ik haar verstopt. Opvoeding, scholing, maatschappij en pleasegedrag maakt dat ik haar goed beschermd had weggestopt. Ik vond haar lastig en durfde niet op haar te vertrouwen want elke keer kreeg ik de klip op de neus.Dan was goed de controle houden maar het beste ( dacht ik). Ver van te voren weten wanneer bezoek kwam, elke dag precies weten wat er op de planning stond, to do lijstjes maken, voor het op vakantie gaan al alles goed uitgezocht hebben. Wat gaan we bezoeken, hoe komen we daar etc.Vast herkenbaar voor joy. Alles…

  • Blog

    Vertaagdag

    Doe jij dat wel eens? Een dag niks? Uit je bed komen wanneer jij wilt, lekker lummelen in je favo relax kleding, doen waar je zin in hebt en de klok doet even niet mee. Zo’n dag….een vertraagdag…neem jij die wel? Jij legt toch ook je telefoon aan de lader?  Waarom vergeet jij jezelf dan? Oh ik hoor je zeggen…geen tijd voor? Vertragen is enorm goed voor je vitaliteit. Door de rust geef jij je lichaam de mogelijkheid om jou energielevel ” op te laden” net als jij bij je telefoon doet. Hoe? Ik geef je 5 tips. * Gebruik de hele dag geen telefoon of computer. Geen social media. Je…

  • Blog

    Met je hoofd je immuunsysteem een boost geven. Hoe doe je dat?

    Kan dat wel? En of dat kan. Ik vertel je het in deze blog. Lees je mee? Met de “R” weer in de maand en met de onrust die er momenteel onder velen heerst is het enorm belangrijk goed om je immuunsysteem te denken. Je weet vast wel dat groente en fruit eten belangrijk is. Denk aan: paprika kiwi blauwe bessen sinaasappel Deze zitten boordevol vitamine C, die jouw immuunsysteem hard nodig heeft en … Wist je dat vitamine D ook goed is voor je weerstand? Neem wat meer vette vis. Bijv: makreel sardines. En ga de zon in. Neem een wandeling in de natuur, ga in je tuin of…

  • Blog

    Hoe kan geduld hebben jou energie opleveren?+ 3 tips

    Geduld hebben en vertrouwen op de uitkomst. Best een dingetje en in deze hectische tijd vaak een grote uitdaging. Velen hebben niet zoveel geduld meer, overal moet het snel gaan. Bij de supermarkt willen velen niet meer wachten tot de rij van 4 personen voor hun weg is en zij aan de beurt zijn. Projecten hadden eigenlijk gisteren al klaar moeten zijn. Geduld heb jij nodig om weer jouw vitaliteit terug te krijgen. Door geduld komen er mooie creatieve dingen tot stand, krijgt het lichaam tijd om te herstellen en op te laden.Je wordt rustiger, krijgt meer energie, je concentratie verhoogd zich en dat alleen geduld. Ineens maakt het je niet uit…

  • Blog

    Keuzes

    Een gezonde leefstijl wordt in principe een manier van leven bedoeld met voldoende beweging, gevarieerd eten, en waarbij balans tussen werk en ontspanning en een goede nachtrust essentieel is.  Lastig Keuzes die je maakt zijn van invloed op je gedrag. Keuzes komen voort uit hoe je mindset is. Hoe denk je over jezelf? Vind jij jezelf ook belangrijk of gaat een ander altijd voor. Grenzen stellen is ook zo’n “keuze-dingetje”. Wij vrouwen vinden dat toch lastig (en jij als Hsp-er al helemaal)……grenzen stellen. Ik merk het in de zowel de winkel als de praktijk.Terwijl het essentieel is voor je vitaliteit en het maakt je een puur en authentiek mens.💜 De oorsprong…