• Blog

    Aromatherapie en Hsp

    Op mijn social media’s gaf ik in een post aangaf aan dat ik je nog meer zou vertellen over essentiële oliën. Het voelde beter om hier een blog over te maken dan een post. Er is zoveel over te vertellen en toch probeer ik het overzichtelijk voor je te houden. Je merkt ik ben enthousiast en dat al jaaaaaren. Laat ik beginnen met een klein stukje historie. Misschien is dit voor jou een heel nieuwe gebied, had je er nog nooit van gehoord. Toch worden de oliën al duizenden jaren gebruikt. Egyptenaren, Romeinen ze waren hier al bekend mee. Voornamelijk door geestelijken en vanwege de geneeskrachtige werking van planten en…

  • Blog

    Weet jij al welke mooie hsp-eigenschappen je hebt? (4 uitgelicht)

    Hsp-er zijn geeft mooie karakter eigenschappen met zich mee. Voordat ik zover was om dat te zien en erkennen waren we jaaaaaren verder. Ik was begin 40 toen ik door een burnout erachter kwam dat ik een hooggevoelig persoon ben. Daarvoor voelde ik met vaak een vreemde een in de bijt.Waarom kon ik niet mezelf blijven ondanks dat ik er zo mijn best voor deed. Waarom vond ik feestjes niks aan? Voelde ik me leeggetrokken na die tijd?Energieën wat zijn dat en heb ik daar dan invloed op?Ik had werkelijk geen idee  wat daarmee bedoeld werd, was iets voor “geitenwollensokken figuren” niet voor Gea die met haar beide voeten op de…

  • Blog

    Durf jij je stukken aan te kijken?

    Ik heb het vaak met jou over positief denken, iets wat belangrijk is in bewustwording en bewust leven. Toch kan dit niet zonder stukken te healen, je niet meer helpende oude overtuigingen op te ruimen. Door jezelf in de spiegel te kijken en zien waar jij nog mee aan de slag mag om jouw zelfcompassie te omarmen. Soms moet je dan door shit heen, om daarna in dankbaarheid en blijdschap terug te kijken.  Een paar weken geleden overkwam mij dat ook weer. In een uplevel van bewustwording. Een migraine hield mij weer thuis, terwijl de bedoeling was dat we met ons gezin en die van mijn vriendin een dagje weg…

  • Blog

    Hoe vind je rust als je niet op vakantie ga?

    Terwijl ik deze blog schrijf, schijnt de avondzon op mijn buitentafel. Ik kan hier zo van genieten, alsof ik aan Lago Maggiore zit. Daar is het ook zo fantastisch mooi!!. Twee jaar achtereen op vakantie geweest omdat het er zo genieten is. En als je me dit jaar weer heen zou sturen heb ik mijn koffer in no time ingepakt. Toch gaan we dit jaar niet weg. We hebben de keuze gemaakt om te genieten van ons nieuwe terras en schuur. Dus voor ons ‘El Terrasso’ en nee,ik vind dat helemaal niet erg. Ons huis is zo fijn om in te wonen, het heeft zon fijne positieve energie dat is al…

  • Blog

    Gouden driehoek. 

    Deze gouden driehoek heb ik aangeschaft tijdens mijn meest moeilijke periode in mijn leven.Had een burn out en de stekker uit mijn huwelijk getrokken. Het was tijd voor zelfliefde en balans en deze krachtige driehoek heeft mij hierin ondersteunt en doet dit nog steeds. Omdat jij hier ook veel baat bij kunt hebben deel ik graag met jou de werking. Laat ik hun afzonderlijk werking jou uitleggen. Bergkristal Ze is een hele pure steen. Ze heeft het vermogen om energieën te absorberen, jou energie vast te houden en energieën te versterken. Om deze krachtige eigenschappen wordt ze vaak gebruikt in combinatie met andere edelstenen, omdat ze eigenschappen van die edelsteen weet…

  • Blog

    Ik gooi het roer om

    Vorig weekend gaf mij de doorslag.Al een poosje voelde het niet goed meer. De jas paste niet meer en toch vond ik het moeilijk een beslissing te nemen. Meer mindset In mijn hart wilde ik mijn trainingen meer op mindset toespitsen. Dat kwam onder andere door een boek.Ruim een jaar geleden las ik het boek “Geluk zit in je brein” van Teresa Aubele en dit heeft mij aan het denken gezet.Toch vond mijn hoofd er van alles van om mijn ‘kindje’ gezonde voeding een andere plek te geven in mijn programma’s. Want zo vertelde mijn hoofd dat aan mij en toch voelde het in mijn hart dat het roer om…

  • Blog

    Leef jij je mooiste leven? + 3 tips

    Leef jij het al? Het leven waar jij van houdt, hoe jij het voor je ziet als jij je ogen dicht doet? Een leven waar jij je gelukkig voelt. Dankbaar bent voor wie jij bent en wat jij hebt. Weet je dat dit leven bij jezelf begint? Het ontstaat allemaal in jouw hoofd. Jou gedachten bepalen hoe jij iets voelt en ziet. Je kunt in een prachtig groot huis wonen met alles erop en eraan en toch hier heel eenzaam voelen.  Ik ben dankbaar voor mijn levenslessen, ze hebben mij gemaakt wie ik nu ben. Op het moment dat ik in die les zat was ik verdrietig, voelde ik pijn…

  • Blog

    Durf jij je intuïtie te volgen?+ 5 tips

    Van controle-freak naar intuïtie volgen. Jazeker al heb ik haar wel moeten herontdekken. Ze zat in mij alleen had ik haar verstopt. Opvoeding, scholing, maatschappij en pleasegedrag maakt dat ik haar goed beschermd had weggestopt. Ik vond haar lastig en durfde niet op haar te vertrouwen want elke keer kreeg ik de klip op de neus.Dan was goed de controle houden maar het beste ( dacht ik). Ver van te voren weten wanneer bezoek kwam, elke dag precies weten wat er op de planning stond, to do lijstjes maken, voor het op vakantie gaan al alles goed uitgezocht hebben. Wat gaan we bezoeken, hoe komen we daar etc.Vast herkenbaar voor joy. Alles…

  • Blog

    Vertaagdag

    Doe jij dat wel eens? Een dag niks? Uit je bed komen wanneer jij wilt, lekker lummelen in je favo relax kleding, doen waar je zin in hebt en de klok doet even niet mee. Zo’n dag….een vertraagdag…neem jij die wel? Jij legt toch ook je telefoon aan de lader?  Waarom vergeet jij jezelf dan? Oh ik hoor je zeggen…geen tijd voor? Vertragen is enorm goed voor je vitaliteit. Door de rust geef jij je lichaam de mogelijkheid om jou energielevel ” op te laden” net als jij bij je telefoon doet. Hoe? Ik geef je 5 tips. * Gebruik de hele dag geen telefoon of computer. Geen social media. Je…

  • Recepten

    Ovenschotel Spinazie met kip (koolhydraatarm)

    Wij hier zijn dol op ovenschotels. De oven wordt hiervoor minimaal 3 x per week  gebruikt. Of het nu winter, herfst of zomer is. Wij genieten er altijd van. Het voordeel dat je hebt is dat alles bij elkaar in zit. Groenten, vlees en eventueel pasta/aardappelen. Vandaag geen pasta of aardappelen, vandaag de koolhydraat arme versie. De hoofdingrediënten zijn spinazie, kip en kastanjechampignons en dat heeft een reden. Zo krijg je veel vitamines, mineralen, goede vetten en eiwitten binnen. Allemaal bouwstoffen om jou lichaam goed in shape te houden nu we de koolhydraten beperken. Spinazie bijvoorbeeld is een bron van ijzer. Dit mineraal geeft energie en is belangrijk voor je…